Как понять, что у родителей психическое
расстройство (и что теперь делать)
Разговоры о токсичных родителях
наконец-то вышли из подполья. Всё больше людей понимают,
что когда взрослые физически или психологически калечат
своих детей - это не норма, и о таких случаях можно
и нужно говорить открыто. Нередко причина такого
поведения не в злом умысле родителей или их тяжелом
характере, а в реальных психических проблемах.
Координатор ассоциации "Биполярники" Маша Пушкина
рассказывает о нескольких распространенных у людей
среднего возраста психических нарушениях и о том, как
можно помочь таким родителям, но прежде всего - себе.
В нашем обществе принято считать, что
"хорошая мать" - это настройка по умолчанию. А если
женщина не выполняет свои обязанности, то с ней
определенно что-то не так, возможно, она психически
больна. Ужасных отцов подозревают в безумии гораздо
реже.
Но такое представление о родительстве
далеко от реальности. Не может быть врожденного
инстинктивного знания о том, что ребенку необходимо
личное пространство, что с мнением подростка нужно
считаться или что постоянная критика и подавление вредят
его развитию не меньше, чем побои.
Опыт родительства никого не делает
святым: мамы и папы, как и любые другие люди, могут быть
жестокими, эгоистичными, аморальными людьми. Не говоря
о том, что представления о хорошем воспитании меняются
быстро, и то, что было нормой для наших бабушек, нам
представляется дикостью (например, запугивать ребенка
милиционером и насильно заставлять доедать кашу).
Это с трудом укладывается в голове,
но в большинстве случаев насилия над детьми виновны
вполне здоровые люди, полностью несущие ответственность
за свои поступки.
Лишь в части случаев причина дурного
поведения родителей в психическом расстройстве. Мы не
будем говорить о конкретных диагнозах, поскольку
большинство страдающих от душевных проблем людей 40–60
лет никогда не были у психиатра. Мы расскажем о
распространенных симптомах, о том, как они отражаются на
детях таких родителей, и о том, что можно сделать, чтобы
улучшить свою жизнь.
Тотальность нарушения и вред самому
себе: как отличить патологию
Как вообще отличить здоровое поведение
родителей от нездорового? Трудность в том, что четкую
границу между нормой и патологией не могут провести даже
специалисты. Есть целый спектр вариантов между
особенностью характера (которую психологи называют
акцентуацией) до болезни, которая тоже может быть
выражена в разной степени. Существуют пограничные
расстройства - состояния на грани между здоровьем
и болезнью, когда при стрессе человека "выносит"
в неадекват.
Например, каждый человек время
от времени испытывает тревогу. Мама беспокоится, что
маленький ребенок ударится, и, чтобы это предотвратить,
закрывает острые углы в квартире.
Тревожность бывает повышенной: мать
боится, что ребенок ударится, и запрещает ему кататься
на роликах и велосипеде.
Тревожность может быть патологической:
ребенок давно вырос, но мать продолжает переживать, что
он может разбиться. Когда он отправляется в поездку, она
звонит и зачитывает инструкции по безопасности или
попросту впадает в истерику. Если такое случается, но в
отдельных непривычных для матери ситуациях - это, скорее
всего, тоже в пределах нормы. Если же регулярно -
возможно, речь идет о тревожном расстройстве.
Есть некоторые общие признаки,
по которым можно заподозрить патологию.
Прежде всего, это тотальность нарушения:
психическое расстройство затрагивает все сферы жизни
человека, проявляется во многих ситуациях и сопровождает
его всю жизнь.
Чаще всего расстройство развивается в
молодости, до 20–30 лет. С возрастом оно может усилиться
или, напротив, быть скомпенсировано при благополучных
условиях жизни и развитом самоконтроле.
Женщины в возрасте около 50 в группе
риска: на фоне возрастной гормональной перестройки может
усилиться тревожность и депрессивность, а в редких
случаях - начаться более серьезное психическое
заболевание.
В группе риска мужчины и женщины с
определенными соматическими заболеваниями: это нарушения
кровоснабжения мозга, расстройства сна, некоторые
гормональные нарушения, длительные тяжелые заболевания,
которые истощают организм. Всё это может физически
сказаться на работе мозга и вызвать сбои.
Во-вторых, какой бы неприятной личностью
ни был "трудный родитель", больше всего от своего
безумия страдает он сам. Он ежедневно испытывает массу
неприятных эмоций и переживаний, годами живет
с ощущениями страха, раздражения, боли, подавленности.
Если здоровые люди переживают из-за
проблем, для нездорового представляет проблему сама
повседневная жизнь. "Нарциссы" и "социопаты" тоже
страдают: первые - от сильнейшего стыда за свое
несовершенство, вторые - от внутренней пустоты.
В пожилом возрасте состояние таких людей, как правило,
ухудшается: депрессивность, тревожность или
паранойяльность выходят на передний план, из-за этих
качеств они чаще всего одиноки и не реализованы.
Если же родственник издевается над вами,
но при этом сияет жизнелюбием и самодовольством,
проблема не в болезни, а в его личности.
В-третьих, психически нездоровый человек
относится к своему поведению некритично.
Чаще всего он не понимает, чем же он так
невыносим для вас, и даже может искренне считать жертвой
самого себя (жертвой "неблагодарных" детей, "тупых"
коллег, "завистливых" друзей или даже целого заговора
против его персоны).
В-четвертых, человек не способен
избавиться от этих "недостатков" по своей воле. Даже
если очень захочет, он не в силах перестать быть
подозрительным, мнительным, мрачным, манипулятивным.
С годами многие люди успешно учатся скрывать свои
странности, но это не значит, что они перестают
неадекватно мыслить и чувствовать.
***
Читайте также по теме:
***
Зачем разбираться в психических
расстройствах родителей
Возможно, вы недоумеваете, зачем вообще
копаться в причинах неадекватного поведения? Не лучше ли
просто бежать со всех ног от такого человека?
Дело в том, что понимание проблемы - это
путь к ее решению. Прежде всего, состояние больного
можно улучшить с помощью медикаментов, психотерапии
и здорового образа жизни.
Немало случаев, когда домашние скандалы
и истерики прекращались после курса грамотно подобранных
таблеток. Тревожность, раздражительность, хронически
сниженное настроение, вспышки агрессии, бессонница - всё
это симптомы, от которых реально избавиться.
Даже если убедить родителей подлечиться
невозможно, вы можете изменить свое отношение
к их выходкам: воспринимать их не как злобных тиранов
или несчастных мучеников, а как нездоровых людей,
от которых бесполезно ждать адекватности.
Самая разумная стратегия в общении
с психически нездоровыми родителями - не прощение
(которое любят советовать многие психологи), а принятие.
Принятие того факта, что этот человек не
способен дать вам те любовь и понимание, о которых вы
мечтали в детстве и, может быть, мечтаете до сих пор.
Маловероятно, что когда-то он/она станет лучше или
раскается в прошлых ошибках. Также маловероятно, что
он/она будет лучшим дедушкой/бабушкой для внуков, чем
был родителем.
Вместо того чтобы бесконечно ждать
невозможного, стоит направить силы на помощь самому
себе: создавать комфортную вам дистанцию в общении с
родителями и искать поддержку там, где ее могут дать.
Патологически тревожные родители
"Мама знала, что мне предстоит сложная и
долгая поездка за рулем с двумя маленькими детьми. Я
просила ее меня не отвлекать без веского повода. Но пока
я была в дороге, она оборвала телефон: 20 звонков и 40
сообщений! И это для того, чтобы сообщить мне, что ветер
усилился на несколько метров в секунду и она боится, что
на мою машину что-нибудь упадет. Если бы я отвечала на
ее звонки каждый раз, я точно во что-нибудь врезалась
бы", - вполне типичная история из жизни взрослой дочери
патологически тревожных родителей.
Тревожные родители постоянно
беспокоятся: что с детьми что-то случится, что у них
не сложится личная жизнь или карьера, что она сложится,
но как-то не так…
В этих тревогах нет ни меры, ни логики.
Они контролируют: требуют подробнейших отчетов о жизни
взрослых детей и при этом могут придраться к каждой
мелочи. Они приходят в ужас, когда происходит что-то
неожиданное и для них непривычное.
Но даже когда ничего не происходит, они
всё равно беспокоятся, потому что "не может быть всё так
спокойно, чует сердце, случится что-то ужасное".
Тревожные расстройства - самое
распространенное психическое нарушение в мире, а среди
российских женщин среднего и старшего возраста
оно встречается особенно часто. И хотя эти расстройства
очень распространены, диагностируют и лечат их в России
в разы реже, чем в западных странах.
Мама (реже папа) не издевается над вами
специально и не симулирует: тревога может быть настолько
сильна, что обычный человек не способен ее выдерживать.
"Не могу есть и даже дышать
от переживаний", "сердце за тебя болит" - это
не метафоры, а реальные ощущения тревожного человека.
Как помочь тревожным родителям.
Повышенная тревожность довольно хорошо снимается
с помощью медикаментов - антидепрессантов, анксиолитиков
или нейролептиков.
Необязательно вести маму к "страшному"
психиатру, некоторые препараты может выписать и невролог
в районной поликлинике. Приятный бонус лечения - нередко
проходят "неразрешимые" проблемы с физическим здоровьем,
на которые родители постоянно жаловались (головные боли,
боли в области сердца, бессонница).
Как общаться с родителями и как помочь
себе. Если необходимость лечения отрицают, остается
только отгородить себя от бесконтрольного слива
нездоровых эмоций.
Вполне работает принцип "меньше знает -
крепче спит": прекратите практику ежедневных отчетов,
или сведите ее к минимуму - например, одна сообщение в
день со стандартным текстом "всё хорошо".
Рассказывайте как можно меньше
подробностей о вашей жизни, переводя разговоры на дела
самих родителей. Воспринимайте поток тревожного сознания
как помехи, между которыми иногда проскальзывает важная
информация, и не реагируйте на него эмоционально: "Да,
мам. Я тебя слышу, мам. Кстати, об огороде/погоде/дне
рождения". На самом деле тревожный человек больше всего
хочет услышать уверенное подтверждение того, что всё
хорошо. Ваша реальная жизненная ситуация ему не слишком
интересна.
Смиритесь с тем, что ваши родители -
не те люди, к кому можно обратиться в трудной ситуации.
Возможно, они и помогут физически или материально,
но обсуждение любых проблем будет сопровождаться
паникой/истерикой/приступами давления (нужное
подчеркнуть).
Тревожность - штука заразная, особенно
если вы выросли под разговоры о том, "как бы чего не
вышло". У многих детей тревожных родителей тоже
развиваются тревожные расстройства самых разных видов,
от обсессивно-компульсивного до панических атак. С этой
проблемой, кроме психиатра, стоит обратиться к
когнитивно-поведенческому психотерапевту. А для начала -
освоить базовые техники самопомощи (например, как
правильно дышать, чтобы остановить паническую атаку).
Вот, например, хорошие книги самопомощи: Роберт Лихи "Свобода
от тревоги", Линн Кларк "Обуздай
свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и
депрессией".
Депрессивные родители
"Моя мама - вроде бы добрый и душевный
человек, но всю жизнь она видит в черном свете. В итоге
90% наших разговоров сводятся к ее нытью об ужасной
погоде, ужасном здоровье, страшным новостям по ТВ и от
том, как она страдает от того, что мы так редко видимся.
Но как общаться чаще, если после часа разговоров с ней
на меня находит такое уныние, что хоть пойди и утопись?".
Депрессивные расстройства - тоже
очень частое явление и среди молодых и внешне
благополучных, и среди старых и больных. Конечно,
трудные жизненные условия, тяжелые заболевания
(например, онкология), потеря любимых людей увеличивают
вероятность их развития.
Важно различать хроническую депрессию
(депрессивное расстройство) и вызванную определенными
грустными событиями (реактивную депрессию). Во втором
случае человек со временем придет в норму, а в первом
эпизоды тоски и хандры будут сопровождать его
на протяжении всей жизни.
Депрессивные родители не только мрачны и
унылы. Они холодны и отстранённы, что для детей особенно
невыносимо. Часто - пассивны, беспомощны и зависимы, их
постоянно нужно спасать, потому что они с трудом
справляются с рядовыми задачами. Иногда - раздражительны
и мнительны.
Депрессивные часто говорят о болезнях
и скорой смерти, даже если человеку всего 40, у них
может быть специфический "кладбищенский" юмор.
От "обычной хандры" депрессия отличается
тем, что человек находится в ней длительное время
(месяцы, иногда даже годы), и пессимистичный взгляд
распространяется на всё вокруг.
Если же родители становятся больными и
несчастными только тогда, когда им что-то от вас нужно -
скорее всего, они манипуляторы (что тоже не гарантирует
их здоровья, см. "Родители-психопаты").
Люди в депрессии не могут поверить
в перемены к лучшему, из-за чего их бывает очень трудно
мотивировать лечиться. Некоторые глушат депрессию
алкоголем, что особенно типично для мужчин. Депрессия
очень часто сопровождается тревожностью. Кроме того, она
может проявляться на уровне физических ощущений:
необъяснимые боли в сердце, в животе, ощущение слабости,
тяжести.
Как помочь депрессивным родителям. Во
многих случаях антидепрессанты способны творить чудеса:
вечный "нытик" превращается во вполне бодрого человека,
у которого внезапно появляются интересы и планы на
будущее. Кроме некоторого количества таблеток,
депрессивным требуется море поддержки - и моральной, и в
практических делах.
Важно понимать, что одной любовью
и пониманием их не вылечить. У таких людей в душе будто
черная дыра, которую не заткнуть, как бы
вы ни старались.
Как помочь себе. Чтобы сохранить
собственный разум, придется дозировать оказываемую
поддержку. Решите, сколько часов жалоб в неделю вы
готовы вынести без фатального ущерба и сколько
практических просьб выполнить (их поток не иссякнет
никогда). Признайте, что вы делаете это для себя, а не
ради завоевания маминой любви: пока депрессия не
излечена, поток жалоб на жизнь, как и на вашу черствость
и невнимательность, не прекратится.
Родители-психопаты
Расстройства личности, или, как их
раньше называли, психопати́и, выражаются в патологиях
характера. По сути, это и есть "невыносимый характер" в
крайних его проявлениях.
При расстройствах личности интеллект и
способность выполнять работу или домашние дела не
страдают. "Ненормальность" проявляется прежде всего в
отношениях, причем сильнее всего - в отношениях с самыми
значимыми людьми.
Многих приводит в ступор этот парадокс.
К примеру, у отца семейства прекрасная репутация
на работе. Он шутит с коллегами и ловко заискивает перед
начальством. Никто не может поверить, что дома он -
непредсказуемый тиран, который выгоняет жену на улицу
и бьет детей, когда они слишком шумят. Причина в том,
что поверхностные отношения с коллегами не затрагивают
болезненных эмоций такого человека. Кроме того, для
многих "психопатов" важна красивая внешняя картинка,
образ хорошей семьи. Поддержание образа требует от них
массы усилий. А дома они ведут себя "естественно"
и выплескивают накопленное напряжение, что не сулит
близким ничего хорошего.
Существуют европейская и американская классификация
расстройств личности. Расстройства личности могут быть
разными (пограничное, нарциссическое, истерическое,
зависимое и многие другие).
Но для большинства их носителей
свойственны такие неприятные для близких черты, как
преобладание эмоций над разумом (потому поступки могут
быть непредсказуемыми и нелогичными), манипулятивность,
недостаток эмпатии, зацикленность на себе и своих
переживаниях.
Психоанализ объясняет деструктивное
поведение "психопатов" негибкими психологическими
защитами. Их вы наверняка успели испытать на собственном
опыте. Например, идеализация и обесценивание: когда дочь
была "принцессой", а после неугодного папе поступка
стала "монстром". Или проекция: родители много лет
издевались над вами, но утверждают, что это именно они -
жертвы, а вы - бессердечный мучитель.
Типично отрицание - даже самых очевидных фактов.
Не пытайтесь проломить психологические
защиты (если, конечно, вы не мечтаете свести родителя
с ума окончательно). Они выполняют важную функцию:
защищают уязвимую личность от непереносимых для нее
переживаний. Признать, что кто-то был отцом-садистом или
завистливой матерью, действительно невыносимо. Любой
самообман будет лучше.
***
Евгения Богданова, психолог,
руководитель проекта "Токсичные родители":
"Родители-психопаты - дисгармоничные
люди, которые постоянно нуждаются в самоутверждении. К
сожалению, чаще всего они делают это за счет ребенка,
потому что он всегда доступен. Даже если ребенок
молодец, всё успевает, учится отлично, они найдут повод
для критики и обесценивания. Дети верят родителям и
растут крайне неуверенными в себе и своих способностях.
Поведение родителя нелогично
и непредсказуемо. Из-за этого ребенку приходится
буквально становиться экстрасенсом. Он по звуку шагов
может сказать, в каком настроении папа пришел с работы.
С возрастом это гарантирует не только чуткую интуицию,
но тревожность, страхи.
Для родителя-психопата типично
перекладывание на ребенка вины за свои проступки
и приступы агрессии. Человек приобретает гнетущее
чувство вины, и именно оно продолжает его держать рядом
с родителями во взрослой жизни".
Как помочь родителям. С помощью таблеток
можно снять отдельные симптомы, свойственные нарушенным
личностям: всё те же депрессивность, тревожность,
раздражительность.
Но это не сделает их "нормальными".
Чтобы обуздать нездоровые эмоции, необходима перестройка
всей личности, которая потребует многолетней
психотерапии.
Так что основная стратегия - любить (или
не любить, как вам комфортнее) таких родителей
на безопасном расстоянии. Если им действительно
требуется регулярная помощь (они тяжело больны,
малообеспечены), изучите возможность отдать
ее на аутсорс: например, приглашать соцработника,
"мастера на час" или сиделку. Это обойдется намного
дешевле, чем годы психотерапии или "самолечения" после
личных визитов.
Как общаться и как помочь себе. Прежде
всего, примите тот факт, что этот человек такой, какой
есть. Он не изменится сам, и вы его не измените.
Постарайтесь не принимать обесценивания
и манипуляций со стороны родителей на свой счет. По
сути, они говорят не с вами, а со своими личными
демонами.
Не впускайте их в свою личную жизнь и не
посвящайте в ваши переживания. При первой же ссоре они
используют всё, что вы им доверили, против вас.
Если вам необходимо о чем-то
договориться, могут подействовать два приема.
Первый - похвала и даже лесть, к ним "психопаты" очень
чувствительны. Второй - обращаться с позиции слабого
и некомпетентного, который просит помощи у сильного.
Родители-психопаты часто видят в собственных детях
конкурентов, а слабость конкурента сбавляет их агрессию.
Шизофренические родители
"Отец всегда был холодным и отстраненным
человеком, казалось, он жил в своем мире и мной
не слишком интересовался. Никогда не спрашивал, как
у меня дела, даже не смотрел мне в глаза. Но при этом
иногда он начинал меня подозревать в каких-то странных
вещах и устраивал настоящие допросы. Убедить его в том,
что я ничего такого не делал, было невозможно. Если
я плакал - это подтверждало, что я врал, если оставался
невозмутимым - тем более".
Ученые говорят о существовании
целого спектра шизофренических расстройств, к которому
относят не только классическую шизофрению с приступами
психоза и "голосами в голове", но и менее тяжелые
нарушения, например, шизоидное и параноидное
расстройства. По медицинской классификации, это
расстройства личности, но их проявления во многом схожи
с проявлениями шизофрении, хоть и гораздо менее
выражены.
Проявляются они в специфическом
характере и нарушениях мышления.
Такие люди замкнуты и сосредоточены
на своих переживаниях. Они не способны к близким теплым
отношениям и сопереживанию другим. Мышление в разной
степени нарушено, в их высказываниях часто нет логики
и смысла.
Многие из таких людей подозрительны и
мнительны вплоть до приступов паранойи - они уверены,
что кто-то хочет им навредить, и от этого нужно
спасаться любой ценой. В таких случаях они либо
"спасают" своих детей, либо их же и обвиняют в злом
умысле. Далеко не всегда паранойя очевидна для
окружающих: это необязательно идеи о преследовании
пришельцами или ЦРУ, а, например, очень подробные (и
полностью выдуманные) рассказы соседям о том, что дочь
украла у матери драгоценности или выживает ее из
квартиры.
***
Евгения Богданова, психолог,
руководитель проекта "Токсичные родители":
"Особенно плохо на детях сказывается то,
что родители с шизофреническими нарушениями общаются
двойными посланиями. Например, мама говорит: „Иди
отсюда!“ А всем своим видом показывает, что нельзя
никуда уходить. Или спустя минуту: „Стой, разве я
говорила тебе уходить?“ Для ребенка этот конфликт
неразрешим, он не знает, что делать и чему верить.
Чтобы выжить в семье, ему приходится
быть послушным и тихим. Это удобный ребенок, который
очень боится сделать что-то не так. Повзрослев,
он становится замкнутым одиночкой.
Это типичная „белая ворона“, ему трудно
в обществе. Нередко это яркие, интересные люди,
но совершенно закрытые, эмоционально недоступные.
В отношениях им трудно раскрыться, они повторяют
нелогичное поведение матери: то притягивают,
то отталкивают, не могут поверить, что их на самом деле
любят".
***
Как помочь шизофреническим родителям.
Шизофрения - тяжелое прогрессирующее заболевание, с
годами оно нередко приводит к деградации личности:
нарастают пассивность, депрессивность, безразличие к
окружающему. Такому человеку нужно регулярное наблюдение
у психиатра и постоянный прием препаратов. Тщательно
подобранные современные препараты позволяют избежать
тяжелых побочных эффектов. К пожилому возрасту многие
больные теряют способность себя обслуживать, и тогда
понадобится помощь соцработника или сиделки.
К сожалению, часто невозможно убедить
пожилого и очень подозрительного человека лечиться.
В таком случае лучше оставить попытки спасать родителей
и сосредоточиться на помощи себе.
Как помочь себе. Вам понадобится
грамотный и терпеливый психотерапевт, который поможет
преодолеть в первую очередь созависимость с родителем.
Шизоиды стараются привязать ребенка к себе и ограничить
его общение с внешним миром, ведь чаще всего это их
единственный близкий человек. Они используют для этого
любые средства, вплоть до шантажа суицидом. Они
прививают идею, что мир враждебен, доверять можно только
матери/отцу. Потребуются большие усилия и много
поддержки, чтобы поверить, что на самом деле всё обстоит
ровно наоборот: самое тяжелое происходило именно в
семье.
Ваши родители не выбирали для себя жизнь
с психическим расстройством. Но ее не выбирали и вы,
а потому не должны нести их бремя. Если родители
настроены на лечение и готовы к некоторой работе над
собой - безусловно, стоит их поддержать на этом нелегком
пути.
Если же категорически нет - в какой-то
момент придется признать, что вы не сможете их спасти,
а вот разрушить собственную жизнь - вполне вероятно.
Необязательно полностью прекращать
общение и сбегать на край света. Хотя в некоторых
случаях именно такой выход - единственный возможный.
Есть шанс сохранить равновесие, соблюдая
определенные правила общения с нездоровыми
и не полностью отвечающими за себя людьми.
1. Примите реальность такой, какая она
есть: родители больны душевно. Они не исправятся
и не раскаются, потому что стали такими не по своей
воле.
2. Дозируйте общение. Давайте
им не столько заботы и внимания, сколько они просят,
а сколько вы можете вынести (вариант "нисколько", если,
например, у вас самих депрессия, тоже применим).
3. Заботьтесь о себе. Родители, скорее
всего, оставили вам богатое наследство в виде
комплексов, неврозов и страхов, а, может быть,
и диагнозов. Но у вас, как у молодого и современного
человека, больше выбора и возможностей, чем у них.
Вы можете не тащить этот груз за собой, а постепенно
избавляться от него с помощью лечения, психотерапии,
работы над собой, осознанности, поддержки понимающих
людей. За это вам когда-нибудь скажут спасибо уже ваши
дети.
Мария Пушкина
Нож - 04.10.2019.
|
