55 советов для улучшения работы мозга
Простые способы, помогающие развитию
интеллекта, сообразительности и памяти.
- Решайте загадки и головоломки.
- Развивайте амбидекстрию - равное развитие
функций обеих рук, без выделения ведущей руки. Используйте свою не
ведущую руку, чтобы чистить зубы, расчесываться или
использовать мышь, сидя за компьютером. Пробуйте
писать обеими руками одновременно. Поменяйте местами
нож и вилку, когда пользуетесь ими.
- Обращайте внимание на неопределенность и
двусмысленность. Научитесь любить парадоксы и
оптические иллюзии.
- Заблокируйте на время одно или несколько чувств.
Ешьте с завязанными глазами, заткните уши во время
выполнения обычных дел, примите душ с закрытыми
глазами.
- Находите связь между несвязанными на первый
взгляд темами.
- Научитесь использовать различные раскладки
клавиатуры.
- Находите новые способы использования обычных
предметов. Например, сколько разных способов
применения обычного гвоздя вы сможете придумать?
- Опровергайте свои предположения.
- Развивайте творческое мышление.
- Всегда выходите за рамки первого "правильного"
ответа, приходящего на ум.
- Транспонируйте реальность. Всегда спрашивайте
себя: "А что если?.."
- Переверните картинку на рабочем столе компьютера
вверх ногами.
- Учитесь логике. Решайте логические задачи.
- Хорошо ознакомьтесь с каким-нибудь научным
методом.
- Рисуйте. Что угодно. Вам не нужно быть
художником для этого.
- Научитесь жонглировать.
- Занимайтесь спортом.
- Соблюдайте осанку.
- Пейте много воды.
- Дышите глубоко.
- Слушайте классическую музыку.
- Избавьтесь от прокрастинации - склонности к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.
- Смените стиль одежды. Ходите босиком.
- Упростите свою жизнь.
- Играйте в шахматы или другие настольные игры.
- Развивайте чувство юмора. Придумывайте свои
шутки.
- Развивайте наблюдательность. Например, обращайте
внимание на красный цвет в течение дня или находите
автомобили определенной марки в общем потоке.
Придумайте тему и сосредоточьтесь на ней.
- Ведите дневник.
- Учите иностранный язык.
- Путешествуйте или регулярно бывайте на природе.
- Произносите длинные слова наоборот.
- Смените окружающую среду. Измените расположение
мебели дома.
- Пишите. Напишите рассказ, стихотворение или
заведите блог.
- Учите язык жестов.
- Учитесь играть на музыкальном инструменте.
- Учитесь скорочтению.
- Пробуйте мысленно оценивать течение времени.
- Выполняйте арифметические расчеты в уме.
- Запоминайте имена людей.
- Не смотрите телевизор.
- Меняйте скорость выполнения привычных дел.
Попробуйте делать что-нибудь очень медленно или
очень быстро.
- Занимайтесь только одним делом одновременно.
- Избегайте когнитивных предубеждений.
- Поставьте себя на чужое место. Представьте, как
другие люди решали бы ваши проблемы.
- Найдите время для уединения и отдыха.
- Примите обязательство постоянно учиться чему-то
новому.
- Знакомьтесь с работами признанных гениев.
- Общайтесь с теми, кто вам близок по интересам.
- Конкурируйте с кем-нибудь.
- Не окружайте себя одними единомышленниками.
Выслушивайте людей, которые не согласны с вами.
- Устраивайте мозговой штурм.
- Коллекционируйте умные цитаты.
- Читайте классику.
- Говорите вслух о своих проблемах.
- Опишите какой-нибудь случай из своей жизни в
мельчайших подробностях.
Ментальная инженерия - 10.03.2013.
***
Читайте также по теме:
|
