Критика вегетарианства, фрукторианства, сыроедения, праноедения

Вегетарианство во время беременности: чудес не бывает, это непременно отразится на здоровье ребенка

Отвечает Алексей Калинчев, врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог:

- Строгой вегетарианкой или вегетарианцем быть нельзя в принципе никому, так как это неизбежно приведет к болезням. Меньшая продолжительность жизни таких людей это подтверждает. В какие-то периоды жизни допустимо отказываться от мяса, молочных продуктов, яиц, но это буквально должны быть считанные дни.

Играть со своим здоровьем особенно в такой важный период жизни как беременность, считаю, недопустимым. Если бы было можно как-то это пресекать и наказывать за такое поведение, врачи наверняка бы такие меры поддержали. Дело в том, что во время беременности происходит закладка и развитие всех органов и систем будущего человека, речь об эмбрионе и плоде. Если в рационе беременной чего-то не будет, развивающийся организм возьмет это из тканей матери, а если не получится, будет развиваться неправильно. В будущем родится больной ребенок. Чудес не бывает, это непременно отразится на здоровье ребенка. Возможно, он и не будет сильно отличаться от сверстников, но это не значит, что все обошлось. Вероятно, мир не увидит будущего выдающегося спортсмена или ученого, потому что у него не будет реализован его генетический потенциал на 100%, а родится просто обычный человек.

На что необходимо обратить особое внимание? На полноценность и достаточность жиров и белков. Именно животных жиров и белков будет не хватать в рационе вегетарианки. Как минимум, надо будет это компенсировать приемом вегетарианского протеина, обогащенного незаменимыми аминокислотами, такие продаются в соответствующих магазинах. Необходимо есть достаточное количество молочного жира, например, в виде сливочного масла, свиного сала, рыбьего жира (источник омега-3). Жиры являются такими же строительными кирпичиками, как и аминокислоты из белков. Из них сделаны мембраны клеток, нервные ткани, мозг.

У вегетарианцев самая распространенная болезнь – это железодефицитная анемия. Она преследует даже обычных людей, крайне редко употребляющих красное мясо, например, говядину. Кстати, употребление большого количества молочных продуктов может усугублять это состояние.

***

Обличение вегетарианства:

• Вегетарианство и его отличие от христианского поста - святой исповедник Патриарх Московский и всея Руси Тихон
• Библейское обличение вегетарианства - Максим Степаненко
• "Чумное мясо и глютеновые геи". Мифы, которыми пугают сыроеды - Владислав Мальцев
• Шампур в глаз солнцееду. Можно ли питаться одним солнцем? - Екатерина Шутова
• Правда о сыроедении и веганстве. Последствия. Болезни. Жертвы - Борис Цацулин
• Почему я больше не веган - Джордан Янгер
• Мифы сыроядения: избранное - Том Биллингс (Tom Billings)
• Естественно ли для человека быть вегетарианцем? - Андрей Козлов
• Вегетарианство: питание фальшивыми и опасными продуктами - Катрин Цинкант
• Голодный образ жизни. Сыроедение и вегетарианство полезно для здоровья и души? - Олеся Лонская
• А ведь они обещали идеальное здоровье и фантастическое здоровье... - Максим Степаненко
• Сегодня молоко не пьешь, а завтра в секту попадешь!(современное вегетарианство приобретает оккультно-сектантские формы) - Ульяна Скойбеда, Александр Кулагин

***

Растительный белок не полноценен! Сколько его не съешь, в нем не окажется всех необходимых аминокислот!

Животным жирам тоже просто так не взяться. Их необходимо добавлять из вне!

Даже если что-то относится к условно-незаменимым веществам, то есть могущим синтезироваться при определенных условиях в нашем организме, это не значит, что у всех эти процессы протекают со 100% эффективностью. Они энергозатратны, то есть организм тратит ценную энергию на синтез того, что надо бы из пищи в готовом виде получать.

Не забываем о достаточном количестве кальция в рационе. Если вы не едите молочные продукты, то надо пить препараты кальция.

Вспомните известных вам вегетарианцев, очень часто у них крайне болезненный и нездоровый вид. Есть и исключения, конечно, но они единичны, и лично я подозреваю их в обмане, они просто едят все необходимое, как и нормальные люди. Обычно эти люди как раз просто делают бизнес на вегетарианцах, и своим внешним здоровым обликом привлекают новых адептов.

Я бы рекомендовал всем готовящимся к беременности, беременным и недавно родившим в обязательном порядке консультироваться по питанию со специалистом. Это не обязательно может быть диетолог. Важно, чтобы врач разбирался в особенностях рациона женщины в этот самый важный момент в жизни любой женщины.

Комсомольская правда - 24.06.2016.

Читайте другие публикации раздела "Апологетика - защита христианской веры и Православия"