Советы психолога при террористической агрессии
Страх перед террористическим насилием,
случается, совершенно не соразмерен реальному риску
подвергнуться нападению. В результате появляется
постоянное чувство тревоги, которое может в
соответствующий момент перерасти в ужас, а он проявится
физической слабостью, неподвижностью или паническим
бегством. Такое угнетенное состояние затрудняет поиск
выхода из экстремальной ситуации, вызывает чувство
безнадежности, ведет к отказу от активного
сопротивления, и даже от борьбы за собственную жизнь.
Проанализируйте свое поведение в
экстремальной ситуации. Возможно, оно характеризуется
одним из следующих признаков:
Дезорганизация поведения может
проявиться в неожиданной утрате ранее приобретенных
навыков, которые, казалось, были доведены до
автоматизма. Некоторые люди в обычных условиях проявляют
чудеса владения различными приемами самообороны, но в
экстремальной ситуации вдруг, напрочь забывают о них.
Торможение действий характеризуется тем,
что экстремальная ситуация может вызывать состояние
ступора (оцепенения).
Повышение скорости выражается в
мобилизации всех ресурсов организма на преодоление
экстремальной ситуации. При этом наблюдается четкость
восприятия и оценки происходящего, совершаются
адекватные ситуации действия. Эта форма реагирования,
конечно же, самая желательная, однако она появляется,
как правило, только при наличии определенных навыков и
специальной подготовки.
Чтобы действовать адекватно в
экстремальной ситуации, постарайтесь по возможности
следовать следующему плану действий:
Многие допускают одну из двух ошибок –
переоценивают свои возможности, либо сильно их занижают.
И то, и другое делает вас потенциальной жертвой.
Следовательно, необходимо уметь различать опасности
действительные и мнимые, правильно оценивать людей и
контролировать себя. Наконец. Грустный совет, но
психологически надо быть всегда готовым к применению
насилия, что уже само по себе является эффективным
средством защиты. Главное правило – понять, в какую
ситуацию вы попали, насколько реальна угроза физического
насилия, и можно ли ее избежать.
Ваше восприятие будет, прежде всего,
зависеть от того, где вам угрожают. Например, если это
ваша квартира, помните, что тот, кто угрожает, гораздо
хуже ориентируется в обстановке, которая вам хорошо
знакома. Если это помещение, в котором хозяином
положения является угрожающий, само по себе незнание
обстановки во многом может сковывать ваши действия.
Экстремальная ситуация может по-разному восприниматься и
на улице. В темное время суток любая угроза
воспринимается серьезнее, чем днем.
***
Читайте также по теме:
***
Важна оценка количества людей, реально
угрожающих вам. Характер взаимоотношений между ними
может подсказать, кто в группе главный, впервые ли эти
люди совершают нападение, или они действуют как
слаженная преступная группа.
При непосредственном нападении следует
принимать в расчет собственные физические возможности.
Избегайте мгновенно реагировать на нападение
насильственными действиями, особенно если преступники
вооружены. В таком случае лучше не сопротивляться, хотя
это и не кажется достойным выходом из ситуации. Практика
показывает, что подвергшийся нападению имеет больше
шансов выжить, если признает за преступником его
превосходство. Прежде, чем что-либо предпринимать,
следует взвесить свои реальные возможности и возможные
последствия.
Постарайтесь не допустить паники. Для этого необходимо
заставить себя некоторое время сохранять спокойствие,
свободно и глубоко дышать. Если паника возникла на
улице, и нет других угрожающих факторов, спокойно
объясните ситуацию и выведите людей из опасного места.
SWAT-тактика - 30.06.2015.
|
