Как пережить трагедию: пять советов
психолога
Уметь слушать, не обесценивать,
поддерживать, не торопиться, преодолевать страх...
1) Уметь слушать.
Это может сделать любой человек без
психологического образования. Человеку в такой ситуации
важно выговориться, и ему нужно, чтобы его кто-то
послушал.
2) Не обесценивать.
Не говорить "все пройдет", "ничего
страшного".
3) Поддерживать
Говорить "это очень тяжело, расскажи об
этом".
4) Не торопиться
Часто мы не умеем слушать людей и
стараемся поскорее их утешить, но человеку надо дать
выговорить его боль, выплакаться. Надо дать человеку
понять, что он имеет право на это чувство, что сейчас
ему нелегко и пройдет достаточно времени, прежде чем ему
станет легче.
5) Преодолевать страх
Нельзя полностью избегать метро и
избегать места, где произошла авария. Верующий человек
понимает, что мы все ходим под Богом, не можем
предугадать, что может произойти. У верующего человек
должно быть осознание того, что он умрет, что люди
уходят тогда, когда их забирает Господь и приходит их
время.
Надо идти туда, где страшно.
Необязательно одному, просить пойти с собой родственника
знакомого. Нельзя бояться встретиться со своим страхом.
Надо смотреть страху в лицо здесь и сейчас.
Елена Громова, психолог
Православного кризисного центра
Православие и мир
|
