Опрос буддистов выявил вред медитации
Специалисты из Брауновского университета
и Калифорнийского университета в Санта-Барбаре провели
первую качественную оценку побочных эффектов медитации.
Популярность восточных духовных практик
вызывает интерес к их безопасности. По аналогии с
тайцзицюань, которое превратилось из боевого искусства в
гимнастику, сейчас буддийские медитации нередко
рассматриваются, в первую очередь, как система методов
созерцательного оздоровления (mindfulness-based
interventions, MBIs). При этом более 75 процентов
научных работ, посвященных эффектам подобных занятий,
сосредоточены на их положительном влиянии. К возможным
отрицательным последствиям медитации, согласно ряду
наблюдений, относятся
риск психозов, маний, эпилептических приступов -
распространенность таких случаев может недооцениваться в
20 раз. Кроме того, часто целью исследований служит
проверка узких гипотез, а эксперименты проводятся с
нарушениями.
Изучение побочных эффектов буддийских
практик также ограничено трудностями количественной
оценки связи между MBIs и симптомами. Вместо этого
авторы новой работы (включая нейробиолога, психолога,
религиоведов и методиста) провели качественный анализ. С
помощью полуструктурированного интервью они опросили 60
практикующих представителей школ тхеравада, дзен и
тибетского буддизма в возрасте от 18 лет. Беседы
предполагали обсуждение трех тем: описание опыта
медитаций, в том числе неприятного; интерпретация
впечатлений; и рассказ о способах защиты от
отрицательных последствий. Помимо респондентов, в роли
интервьюируемых выступили 32 эксперта - гуру или врачей,
которые использовали MBIs в работе. Они ответили на
вопросы о практикующих.
Полученные данные исследователи
обработали с учетом шести критериев причинности,
которые используются Всемирной организацией
здравоохранения (ВОЗ), Управлением по санитарному
надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов
(FDA) США и другими организациями. В частности, связь
между субъективной динамикой практик и состоянием
здоровья выявлялась по параметрам временной близости
феноменов, обострения ранних симптомов, заключения
экспертов и другим. При соответствии ответов двум и
более критериям авторы относили явление к возможным
побочным эффектам медитации. Результаты показали, что 29
процентов опрошенных испытали отрицательные последствия
практик в первый год, 45 процентов - в течение десяти
лет.
Распространенность и
продолжительность побочных эффектов медитации (синий
цвет) и их осложнений (голубой цвет) / ©Jared R. Lindahl
et al., PLoS ONE, 2017
Всего ученые выделили 59 побочных
эффектов, среди которых: тревожность, страх, изменения
восприятия, нарушения сна, расстройства
желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Причем перечень
включал в себя и условно положительные проявления,
которые нередко сопровождались дискомфортом. Например
повышение концентрации внимания было связано с риском
навязчивых мыслей (о необходимости сохранять состояние
не-ума), а галлюцинации - с ростом тревожности при
переходе от интенсивной медитации к выполнению
повседневных действий. 82 процента практикующих сообщили
о повышении эмоциональной чувствительности, в том числе
паранойяльных проявлениях и эмпатии. Многие испытывали
соматические эффекты: боли, обмороки, снижение
сексуальности.
***
Читайте также по теме:
***
Ответы каждого практикующего и оценка
экспертов позволяли в среднем установить для симптомов
четыре критерия причинности. Негативный опыт
подавляющего большинства респондентов повторялся: 88
процентов из них, согласно показателю согласованности,
сообщили о схожих переживаниях. Часто речь шла об
умеренных или тяжелых нарушениях в рамках одной
категории эффектов, которые продолжаются 1–3 года
(диапазон - от нескольких дней до более десяти лет).
Участники также указывали, что побочные эффекты
медитации влияли на их повседневную жизнь, и только 10
процентов из них назвали негативный опыт незначительным.
По словам исследователей, работа дополняет имеющиеся
данные о возможных отрицательных последствиях духовных
практик.
Статья опубликована в журнале PLoS ONE
Naked Science - 31.05.2017.
|
